Was ist Zumba?
Zumba Fitness - Tanz-Workout mit Spaßfaktor
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm ergeben. Die Übungen sind eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen.
Zumba verwendet den Aufbau des Intervaltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Körpers: das Herz. Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langzeitig etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun.
Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinameikanischen und exotischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba wurde in Amerika schnell zur Finess-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jeden geeignet. Und genau das motiviert die Teilnehmer, kontinuierlich Zumba - Kurse zu besuchen, bis sie auch wirklich Ergebnisse sehen können.
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