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WSG Rückenfit
Gezielte Übungen für die Haltemuskulatur des Körpers.Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird gefördert und Haltungsschäden werden verbessert.Eine ausgedehnte Entspannungs-Stretching-phase runden die Stunde ab.
Wellness WSG
Ein schonendes Herz-Kreis-lauftraining (Herzinfakt-Prävention),gezielte Kräftigungsübungen für die Stütz-und Haltemuskulatur-kombiniert mit viel Spaß und neuen Bewegungsmustern.
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